A menudo, cuando pensamos en la ansiedad, imaginamos una mente que no para de dar vueltas. Pero en mi consulta de psicología en Logroño, la mayoría de las personas no llegan diciendo «tengo ansiedad». Llegan diciendo: «Me duele el pecho», «Tengo un nudo en el estómago que no se va» o «Siento que me falta el aire».
Solemos cometer un error de base con la ansiedad: la tratamos como si fuera un «fallo del sistema». Cuando el corazón se acelera o el pecho oprime, pensamos que nuestro cuerpo nos está traicionando o atacando.
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