Psicóloga para la depresión en Logroño
Psicóloga especializada en depresión en Logroño y La Rioja. La depresión es más que tristeza, es una condición que merece atención profesional. Terapia para ayudarte a recuperar tu vitalidad y esperanza.
¿Te identificas con esto?
Señales de que podrías estar atravesando un duelo
Fatiga constante y falta de energía
Problemas de sueño
Tristeza persistente o sensación de vacío
Pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas
Pensamientos negativos sobre ti misma
Dificultad para concentrarse o tomar decisiones
Miedos comunes cuando tienes depresión
Miedo a no poder salir de este estado
Temor a ser una carga para los demás
Preocupación de que nadie te entienda
Sensación de que nunca volverás a ser la misma
Estos pensamientos son parte de la depresión, no de la realidad. Con el tratamiento adecuado, es posible recuperar la esperanza y las ganas de vivir.
¿Cómo te puedo ayudar?
Un enfoque paso a paso para superar la ansiedad
Validación y comprensión
Crear un espacio seguro donde puedas expresarte sin juicio
Activación conductual
Recuperar gradualmente actividades significativas y placenteras
Trabajo cognitivo
Modificar patrones de pensamientos negativos y destructivos
Prevención de recaídas
Desarrollar herramientas para mantener tu bienestar a largo plazo
Terapias que utilizo
Terapia familiar sistémica
Trabajar dinámicas aprendidas
Mindfulness
Gestión del momento presente
Terapia EMDR
Trabajo con situaciones traumáticas
Sí es posible volver a sentirte bien
La depresión tiene solución. Permíteme acompañarte en tu camino hacia la recuperación.
Preguntas frecuentes sobre terapia para la depresión
Respuestas a las dudas más habituales sobre el tratamiento de la depresión
La tristeza es una emoción puntual, mientras que la depresión es un estado persistente que afecta tu día a día durante semanas o meses. Si has perdido el interés en cosas que antes disfrutabas, tienes problemas de sueño, fatiga constante o pensamientos negativos recurrentes, podría ser depresión.
En muchos casos sí. La ha demostrado ser muy efectiva para tratar la depresión leve y moderada. En casos más severos, la combinación de terapia y medicación suele dar mejores resultados. Como psicóloga, evalúo cada caso individualmente.
Sí, la falta de energía y motivación es uno de los síntomas centrales de la depresión. En terapia trabajamos con técnicas de activación conductual para ayudarte a recuperar poco a poco tu energía y motivación, respetando siempre tu ritmo.
Sí, también trabajo de manera online, atendiendo a personas de toda La Rioja y España. La terapia online es igual de efectiva y, cuando la depresión dificulta salir de casa, puede ser incluso más accesible y cómoda.
Contacto - Psicóloga en Logroño
Psicóloga online en Logroño y La Rioja. Estoy aquí para escucharte. Si quieres dar el primer paso, ponte en contacto conmigo.
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