Psicóloga para el duelo en Logroño
Psicóloga especializada en duelo en Logroño. El duelo es un proceso natural ante una pérdida significativa. Terapia en Logroño para acompañarte en este camino y transitar tu dolor de forma saludable.
¿Te identificas con esto?
Señales de que podrías estar atravesando un duelo
- Tristeza profunda
- Dificultad para aceptar la pérdida
- Cambios en el apetito y el sueño
- Sentimientos de culpa o de arrepentimiento
- Aislamiento social
- Dificultad para retomar la vida cotidiana
Miedos comunes en el duelo
Miedo a olvidar a la persona perdida
Temor a que el dolor nunca desaparezca
Sensación de no poder seguir adelante
Preocupación por no estar procesando bien el duelo
Estos miedos son totalmente normales. El duelo es un proceso único para cada persona, y no hay una forma «correcta» de vivirlo.
¿Cómo te puedo ayudar?
Mi enfoque terapéutico para acompañarte en tu proceso de duelo
Validación emocional
Crear un espacio seguro donde puedas expresar tu dolor sin juicios
Procesar la pérdida
Trabajar las diferentes fases del duelo a tu rimo.
Herramientas de afrontamiento
Desarrollar estrategias para gestionar momentos difíciles.
Integración y adaptación
Aprender a convivir con la pérdida y retomar tus espacios al ritmo que necesites
Terapias que utilizo
Terapia cognitivo-conductual
Más afectiva para la ansiedad
Mindfulness
Gestión del momento presente
Técnicas de relajación
Control fisiológico
No tienes que atravesar esto sola
Permíteme acompañarte en tu proceso de duelo con profesionalidad y calidez humana
Preguntas frecuentes sobre terapia de duelo
Respuestas a las dudas más comunes sobre el proceso de duelo
Si han pasado varios meses y sientes que el dolor no disminuye, si tienes dificultades para retomar tu vida cotidiana, o si experimentas pensamientos recurrentes muy dolorosos, es momento de buscar ayuda. En Logroño atiendo muchos procesos de duelo que necesitan acompañamiento profesional.
No hay un tiempo establecido. El duelo es un proceso único para cada persona. Lo importante no es cuánto dura, sino transitar por él de forma saludable. La terapia te ayuda a procesar la pérdida a tu propio ritmo.
Sí, EMDR puede ser muy útil en el proceso de duelo, especialmente cuando hay recuerdos traumáticos o situaciones muy dolorosas que necesitan ser procesadas. Como psicóloga en Logroño especializada en EMDR, integro esta técnica cuando es apropiado.
Sí, la culpa es una emoción muy común en el duelo («podría haber hecho más», «no me despedí bien»). En terapia trabajamos estos sentimientos para que puedas encontrar paz y aceptación, sin que la culpa te paralice.
Contacto - Psicóloga en Logroño
Psicóloga online en Logroño y La Rioja. Estoy aquí para escucharte. Si quieres dar el primer paso, ponte en contacto conmigo.
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