Recursos gratuitos para tu bienestar
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Guía PDF
Guía práctica de conciencia corporal para conocerte
Descarga esta guía de conciencia corporal con ejercicios sencillos para reducir el estrés y aumentar la conexión cuerpo-mente.
Meditación
Mindfulness: Meditaciónguiada para calmar la ansiedad
Escucha este audio breve de meditación para acompañarte en momentos de ansiedad.
Guía PDF
Cuaderno de trabajo terapéutico: ejercicios para tu proceso personal
Descarga este cuaderno de trabajo terapéutico con ejercicios guiados.
Guía PDF
Ejercicio de gestión emocional
Guía fácil para empezar a identificar y entender tus emociones.
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