Cuando una mujer llega a mi consulta en Logroño con el corazón encogido, la pregunta que suele rondar su mente de forma constante es precisamente esa: por qué mi pareja me trata mal. Es una duda que duele, que confunde y que, a menudo, viene acompañada de un silencio pesado que ha ido ocupando cada rincón de su vida.

Sentir que el respeto se ha desvanecido en tu relación no es algo que debas normalizar, pero para salir de ese bucle, primero necesitamos entender la lógica de la relación. No se trata de buscar culpables, sino de comprender por qué vuestra danza relacional se ha vuelto tan dañina y cómo puedes empezar a hacer espacio para la mujer que realmente eres, más allá del trato que recibes.

La trampa de la culpa frente a la realidad del sistema

Es imperativo empezar este camino despejando la niebla de la culpa, que suele ser la primera emoción que aparece cuando te planteas por qué mi pareja me trata mal.

Desde mi perspectiva, entiendo que una relación es un circuito donde cada movimiento de uno influye en el otro, pero esto bajo ningún concepto significa que tú seas responsable de la agresividad, la indiferencia o el desprecio de tu pareja.

Si él o ella elige el camino de la desvalorización, es una decisión que nace de sus propias limitaciones emocionales, no de un error tuyo. La verdadera pregunta no es qué has hecho mal tú, sino cómo se ha llegado a un punto donde el maltrato sutil se ha vuelto la norma, y por qué te ha resultado tan difícil hasta ahora recuperar tu lugar.

El impacto de la desvalorización en tu identidad

El trato inadecuado suele empezar por pequeñas grietas en el respeto cotidiano que, con el tiempo, te llevan a cuestionarte repetidamente por qué mi pareja me trata mal de esta manera tan hiriente.

Cuando tu pareja ignora tus logros, invalida tus sentimientos o utiliza la ironía para recordarte tus supuestos fallos, lo que está ocurriendo es una erosión lenta pero profunda de tu identidad. Poco a poco, dejas de confiar en tu propio criterio y empiezas a mirar el mundo a través de sus juicios, esperando su aprobación antes de dar cualquier paso.

Este proceso de desdibujamiento es el que hace que, finalmente, sientas que ya no cabes en tu propia vida, porque has ido cediendo todo tu espacio vital para que el otro no se enfade.

Recuperar el espacio: La necesidad de volver a habitarte

Recuperar el espacio no es un acto de guerra, sino de supervivencia emocional. Cuando logras dejar de preguntarte compulsivamente por qué mi pareja me trata mal para empezar a preguntarte «¿qué necesito yo ahora?», el foco cambia de lugar. Significa que, a pesar del ruido y del trato que recibes, decides volver a hacer espacio para lo que tú sientes, retomando tus límites y recordando que tu bienestar no es negociable.

Al volver a ocupar tu sitio, obligas al sistema a reorganizarse: tu pareja tendrá que decidir si puede convivir con una mujer que tiene voz propia o si su seguridad dependía enteramente de tu anulación.

Superar el duelo por la relación que esperabas

Aceptar la realidad detrás de la duda de supone iniciar un proceso de duelo inmenso. Tienes que superar un duelo por la imagen de pareja que habías soñado y por la seguridad que pensabas que ese vínculo te daría. Es un tránsito necesario para dejar atrás la esperanza vacía y poder ver a la persona que tienes delante tal y como es, con toda su crudeza pero también con toda su posibilidad de liberación.

En este proceso, mi papel en consulta es sostenerte mientras vas soltando la culpa y vas haciendo espacio para la mujer fuerte que siempre has sido.

Un refugio para tu reconstrucción en Logroño

Si este texto ha puesto palabras a ese sentimiento de «no encajar» en tu propia relación, quiero que sepas que en mi consulta de La Cava, en Logroño, tienes un lugar seguro para buscar respuestas. Aquí no nos limitaremos a analizar por qué mi pareja me trata mal, sino que trabajaremos juntas para que recuperes tu seguridad y vuelvas a hacer espacio para tu alegría y tu dignidad.

No tienes que seguir encogiéndote para que otros estén cómodos; es el momento de que vuelvas a ocupar tu lugar en el mund