Siento que mi pareja no me desea: Distinguir entre la falta de libido y el rechazo emocional profundo
Siento que mi pareja no me desea: Distinguir entre la falta de libido y el rechazo emocional profundo Reserva tu sesión Tabla de contenidos Cuando una mujer se sienta en mi consulta de La Cava y, tras unos minutos de rodeo, comenta la frase que lleva meses callando: «Siento que mi pareja no me desea», […]
Cómo superar la dependencia emocional y el miedo al abandono: Terapia en Logroño para recuperar tu identidad
Cómo superar la dependencia emocional y el miedo al abandono: Terapia en Logroño para recuperar tu identidad Reserva tu sesión Tabla de contenidos Quizá has llegado hasta aquí porque, quieres a tu pareja o tienes la sensación de que no hay más cosas en tu vida y eso te lleva a sentir un nudo en […]
10 síntomas de ansiedad: aprende a escuchar tu cuerpo con terapia en Logroño
10 síntomas de ansiedad: Terapia en Logroño Reserva tu sesión Tabla de contenidos A menudo, cuando pensamos en la ansiedad, imaginamos una mente que no para de dar vueltas. Pero en mi consulta de psicología en Logroño, la mayoría de las personas no llegan diciendo «tengo ansiedad». Llegan diciendo: «Me duele el pecho», «Tengo un […]
Señales de alerta de Ansiedad: Terapia en Logroño para aprender a escuchar a tu cuerpo
Señales de alerta de ansiedad: Terapia en Logroño para aprender a escuchar a tu cuerpo Reserva tu sesión Tabla de contenidos Solemos cometer un error de base con la ansiedad: la tratamos como si fuera un «fallo del sistema». Cuando el corazón se acelera o el pecho oprime, pensamos que nuestro cuerpo nos está traicionando […]
Por qué mi pareja me trata mal: Entender la dinámica sistémica para recuperar tu espacio
Por qué mi pareja me trata mal: Entender la dinámica sistémica para recuperar tu espacio Reserva tu sesión Tabla de contenidos Cuando una mujer llega a mi consulta en Logroño con el corazón encogido, la pregunta que suele rondar su mente de forma constante es precisamente esa: por qué mi pareja me trata mal. Es […]
Por qué mi pareja no quiere tener relaciones sexuales: Más allá del deseo
Por qué mi pareja no quiere tener relaciones sexuales: Más allá del deseo Reserva tu sesión Tabla de contenidos La sexualidad en la pareja estable no es una constante, sino una conexión emocional que fluctúa con el tiempo. Cuando una mujer acude a mi consulta en Logroño preocupada por la falta de encuentros, mi labor […]
Siento que mi pareja me engaña pero no tengo pruebas: ¿Intuición o inseguridad?
Siento que mi pareja me engaña pero no tengo pruebas: ¿Intuición o inseguridad? Reserva tu sesión Tabla de contenidos Vivir con la sospecha constante de una traición es una de las experiencias más agotadoras para el sistema nervioso. No se trata solo de la posibilidad de una infidelidad, sino de la fractura de la seguridad […]
Fases del duelo: El mapa emocional para entender el proceso
Fases del duelo: El mapa emocional para entender el proceso Reserva tu sesión Tabla de contenidos Entender las fases del duelo no sirve para acelerar el proceso de forma artificial, sino para dejar de pelear contra lo que sientes. En mi consulta de Logroño, veo a diario cómo el alivio llega cuando la persona comprende […]
Más allá del desánimo: Entender y superar la depresión desde tu historia
Más allá del desánimo: Entender y superar la depresión desde tu historia Reserva tu sesión Tabla de contenidos La depresión no es simplemente «estar triste», ni una falta de voluntad; es un estado de desconexión profunda donde el sistema parece haberse apagado para sobrevivir a algo que le sobrepasa. En mi consulta en Logroño, entiendo […]
Cómo transitar y superar un duelo para volver a habitarte
Cómo transitar y superar un duelo para volver a habitarte Reserva tu sesión Tabla de contenidos El duelo no es un proceso lineal que se «atraviesa» para volver a ser quien eras; es un proceso de transformación profunda que te obliga a reconstruir tu identidad sobre un terreno que ha cambiado para siempre. En mi […]
Más allá de las etiquetas: ¿Cómo saber si mi relación es tóxica?
Más allá de las etiquetas: ¿Cómo saber si mi relación es tóxica? Reserva tu sesión Tabla de contenidos A menudo, el término «relación tóxica» se queda corto para describir la complejidad de lo que ocurre entre dos personas. No se trata solo de «comportamientos malos», sino de una dinámica relacional que, poco a poco, va […]
Cómo superar una relación larga
Cómo superar una relación larga Reserva tu sesión Tabla de contenidos Terminar una relación de muchos años no es solo cerrar una puerta; es, a menudo, sentir que se desmorona el suelo que pisabas. En mi consulta en Logroño, acompaño a muchas mujeres que se sienten perdidas tras una ruptura, enfrentándose a un silencio en […]
Autoestima y validación externa: Terapia en Logroño para dejar de necesitar aprobación
Autoestima y validación externa Reserva tu sesión Tabla de contenidos ¿Alguna vez has sentido ese subidón instantáneo cuando alguien te dice «qué bien lo has hecho»? Es como si, por un segundo, todo dentro de ti se ordenara. Pero, ¿te has fijado también en lo poco que dura esa paz? Muchas personas que llegan a […]
Autoexigencia y perfeccionismo: Por qué castigarte no funciona (y cómo empezar a tratarte mejor)
Autoexigencia y perfeccionismo: Por qué castigarte no funciona Reserva tu sesión Tabla de contenidos Si hay una «queja reina» que escucho casi a diario en mi consulta de psicología, es la sensación de no ser suficiente. Vivimos en la cultura del hacer, del producir y del mejorar. Y aunque sobre el papel suena muy bien, […]
Duelo y pérdida: Aprender a vivir con el vacío (y encontrar apoyo en Logroño)
Duelo y pérdida: Aprender a vivir con el vacío (y encontrar apoyo en Logroño) Reserva tu sesión Tabla de contenidos Si has llegado a leer esto, es probable que sientas que algo se ha roto. A veces es un estruendo evidente, como el fallecimiento de alguien a quien amabas profundamente. Otras veces es un ruido […]
Ghosting y Herida de Abandono: Cómo cerrar el ciclo cuando no te dan una explicación
Ghosting y Herida de Abandono: Cómo cerrar el ciclo cuando no te dan una explicación Reserva tu sesión Tabla de contenidos El ghosting es una experiencia profundamente desestabilizadora que deja a la persona que lo sufre atrapada en la incertidumbre, la culpa y la sensación de no ser suficiente. Muchas mujeres que acompaño en Logroño […]
¿Amor o Limerencia? Por qué sientes una conexión inexplicable y obsesiva con alguien
¿Amor o Limerencia? Por qué sientes una conexión inexplicable y obsesiva con alguien Reserva tu sesión Tabla de contenidos «Es que siento una conexión que nunca había sentido con nadie». «No puedo dejar de mirar si está en línea». «Siento que es mi alma gemela, aunque me trate con indiferencia». Si estas frases resuenan en […]
Cómo ayudar a una persona con Ansiedad (Guía Práctica para Familiares)
Cómo ayudar a una persona con Ansiedad (Guía Práctica para Familiares) Reserva tu sesión Tabla de contenidos Ver sufrir a alguien a quien quieres es una de las experiencias más impotentes que existen. Si tu pareja, tu hijo o un amigo cercano está pasando por un momento de ansiedad elevada, es normal que tú también […]
Qué es la Autoestima (y cómo trabajarla): Guía de psicóloga sanitaria en Logroño
Qué es la Autoestima (y Cómo Trabajarla): Guía de Psicóloga Sanitaria en Logroño Reserva tu sesión Tabla de contenidos La autoestima no es una frase motivacional, ni algo que aparece por arte de magia cuando tienes “más confianza”. La autoestima es la relación que construyes contigo misma a lo largo de tu vida: cómo te […]
Depresión y falta de energía: El primer paso que debes dar para recuperar la motivación (antes de que sea tarde).
Depresión y falta de energía: El primer paso que debes dar para recuperar la motivación (antes de que sea tarde) Reserva tu sesión Tabla de contenidos Cuando una persona comienza a experimentar depresión, lo primero que suele perder no es la alegría. Tampoco la capacidad de pensar con claridad. Lo primero que se apaga es […]
La Mentira de la Autoestima: Cómo dejar de depender de la aprobación externa
La mentira de la autoestima: Cómo dejar de depender de la aprobación externa Reserva tu sesión Tabla de contenidos Muchas personas llegan a consulta en Logroño con el mismo nudo en el estómago: la sensación de no fiarse de sí mismas. Aunque por fuera parecen responsables, atentas y comprometidas, por dentro viven un constante miedo […]
Superar una Ruptura Larga en Logroño: ¿Se puede volver a confiar en el amor?
Superar una Ruptura Larga: ¿Se puede volver a confiar en el amor? Reserva tu sesión Tabla de contenidos El duelo por una ruptura de pareja es siempre doloroso, pero cuando la relación ha durado muchos años (o ha sido la única relación significativa), el proceso no solo es triste: se convierte en una crisis de […]
Psicóloga en Logroño: Terapia y Guía Práctica para Ataques de Ansiedad en Mujeres
Psicóloga en Logroño: Terapia y guía práctica para ataques de ansiedad en mujeres Reserva tu sesión Tabla de contenidos Muchas mujeres en Logroño llegan a consulta sin entender qué les está pasando. Todo iba “bien” en su vida, pero de repente aparece presión en el pecho, un pensamiento que se acelera sin control, una sensación […]
Duelo complicado en Logroño: Terapia Integradora, EMDR y Sistémica
Supera el duelo bloqueado: Psicoterapia con Enfoque Integrador y EMDR Reserva tu sesión Tabla de contenidos El duelo es un proceso natural que todos atravesamos cuando perdemos a alguien significativo. Pero a veces, ese proceso se bloquea, se alarga o se vuelve tan doloroso que la persona siente que no puede seguir adelante. En Logroño […]
Terapia para la Autoestima en Logroño: Supera la Inseguridad y la Crítica Interna
Psicóloga para la Autoestima en Logroño: Supera la Inseguridad y la Crítica Interna Tabla de contenidos La autoestima es la forma en la que te hablas, te miras y te colocas en el mundo. Cuando está dañada, todo se ve afectado: desde tus decisiones hasta tus relaciones. Atiendo a muchas mujeres jóvenes, entre 20 y […]
Ansiedad en Logroño: señales y cuándo pedir ayuda profesional
Ansiedad en Logroño: señales y cuándo pedir ayuda profesional Tabla de contenidos La ansiedad es una de las consultas más frecuentes en mi trabajo como psicóloga en Logroño. Muchas personas llegan sintiendo que han perdido el control de lo que ocurre por dentro: el pecho se cierra, la mente no para, cuesta tomar decisiones y […]
Terapia online desde Logroño | Psicóloga online Logroño
Terapia online desde Logroño: ventajas reales y cómo reservar tu sesión Tabla de contenidos Durante los últimos años, la forma de pedir ayuda psicológica ha cambiado. La pandemia abrió la puerta a un nuevo modo de acompañar: la terapia online. Lo que comenzó como una necesidad temporal se ha convertido en una herramienta estable, cercana […]
Problemas de pareja en Logroño | Cómo trabajarlos en terapia individual
Problemas de pareja en Logroño: cómo trabajarlos en terapia Tabla de contenidos Las relaciones de pareja pueden ser una fuente inmensa de calma, apoyo y conexión… pero también de inquietud, dudas y desgaste emocional. Cuando algo empieza a fallar, es normal sentir confusión, tristeza o incluso miedo a perder lo que un día nos hizo […]
Psicoterapia en Logroño | Qué es, cómo funciona y cómo puede ayudarte
Psicoterapia en Logroño: qué es y cómo puede ayudarte Tabla de contenidos La palabra psicoterapia puede sonar abstracta. Pero en realidad, es un proceso profundamente humano: un espacio seguro donde comprenderte, ordenar lo que te pasa y generar cambios reales en tu vida. Si vives en Logroño y llevas tiempo sintiendo ansiedad, agotamiento emocional, inseguridad, […]
Psicóloga en Logroño | Quién soy y cómo trabajo
Psicóloga en Logroño | Quién soy y cómo trabajo Tabla de contenidos Quién soy Soy psicóloga sanitaria en Logroño, especializada en ansiedad, trauma, autoestima y procesos emocionales complejos. Trabajo desde un enfoque cercano, humano y respetuoso con tu ritmo. Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro donde puedas entender lo que te ocurre, darle un […]
Cuánto cuesta un psicólogo en Logroño en 2025
Cuánto cuesta un psicólogo en Logroño en 2025 Tabla de contenidos La pregunta “cuánto cuesta un psicólogo en Logroño” es una de las más buscadas por personas que están pensando en comenzar terapia. Es normal querer saber el precio antes de dar el paso: la salud mental es una inversión importante, pero también un gasto […]
Dependencia emocional: cuando tu pareja define tu bienestar
Dependencia emocional: cuando tu pareja define tu bienestar Tabla de contenidos Cuando tu mundo gira completamente alrededor de otra persona Tu estado emocional depende casi por completo de cómo te trata tu pareja ese día. Si está cariñosa, te sientes tranquila. Si se muestra distante, entras en pánico. Revisas el móvil una y otra vez […]
Autoestima en tus 30: ¿Cómo reconstruir tu valía?
Autoestima en tus 30: reconstruir tu valía en Logroño Tabla de contenidos Cuando llegas a los 30 y no reconoces a la persona que eres Pasaste tus veintes construyendo lo que pensabas que debías ser. Estudiaste lo correcto, conseguiste el trabajo adecuado, mantuviste las relaciones esperadas. Hiciste todo “bien” según las expectativas de los demás.Y […]
Ansiedad social en mujeres de Logroño: más allá de la timidez
Ansiedad social en mujeres de Logroño: más allá de la timidez Agenda tu sesión y recupera tu seguridad Tabla de contenidos Cuando estar con otros se siente como una amenaza Antes de cualquier evento social —días antes incluso— la ansiedad comienza a crecer. Te imaginas llegando, sin saber qué decir, sintiéndote observada, diciendo algo “incorrecto”. […]
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Síndrome del impostor en mujeres profesionales de Logroño Tabla de contenidos Cuando tus logros nunca se sienten realmente tuyos Has trabajado duro. Tienes formación, experiencia y resultados. Sin embargo, dentro de ti persiste una voz que dice que no eres tan capaz como aparentas. Que tus logros fueron suerte, coincidencia o ayuda de otros. Cada […]
Miedo al compromiso en relaciones: ¿por qué ocurre?
Miedo al compromiso en relaciones: ¿por qué ocurre? Tabla de contenidos Cuando quieres cercanía pero huyes cuando llega Conoces a alguien que te atrae de verdad. Al principio todo fluye, hay conexión, ilusión y ganas de compartir. Pero cuando la relación empieza a profundizarse, algo dentro de ti cambia. Te sientes abrumada, necesitas espacio, comienzas […]
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Terapia de pareja en Logroño: cuándo buscar ayuda profesional Tabla de contenidos ¿Qué es la terapia de pareja? La terapia de pareja es un proceso psicológico que busca ayudar a dos personas a entenderse mejor, resolver conflictos y fortalecer su vínculo emocional.No se trata solo de “salvar” una relación en crisis, sino de aprender a […]
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Psicología para adolescentes en Logroño: apoyo en etapas clave Tabla de contenidos La adolescencia: una etapa de cambios La adolescencia es un periodo de grandes transformaciones físicas, emocionales y sociales. Es una etapa llena de descubrimientos, pero también de dudas, inseguridades y emociones intensas.En Logroño, muchos adolescentes atraviesan este proceso mientras buscan su lugar en […]
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Burnout laboral en Logroño: señales de alerta y prevención Aprende a poner límites antes de que el agotamiento te supere Tabla de contenidos ¿Qué es el burnout o síndrome de desgaste profesional? El burnout, o síndrome de desgaste profesional, es una experiencia de agotamiento profundo —físico, mental y emocional— que aparece cuando una persona mantiene […]
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